Travel Tips for Yunnan and Sichuan Hiking Tour from Shangrila to Daocheng Yading Nature Reserve

【行程安排】
D1：丽江集合；
自行游览丽江，下午，集体晚餐，介绍整个行程细则及注意事项等。

【住宿】丽江白房子国际青旅，客栈多人标间；
【用餐】集体晚餐

D2：丽江——香格里拉（3280米）-洛吉乡—尼汝（2705米）；
早餐后，乘坐班车前往香格里拉，采购蔬菜等食材；午餐后，乘包车前往尼汝村。

【住宿】尼汝村藏家多人间；
【用餐】集体早，中，晚餐。
D3：尼汝村（2705米）—垭口（4100米）—色列湖（3949米）—南宝牧场（4013米）–新寨河牧场（3700米）；
早餐后，我们整理行装，开始此次的穿越之旅。一路沿着尼汝河边平缓行进，2小时后，开始拔高；中午，翻上垭口；行走在空旷的平坦的高原之上，途经色列湖，南宝湖，南宝牧场；之后，一路下坡，到达美丽的新寨河牧场，扎营。

【住宿】帐篷；
【用餐】集体营地早，晚餐。
D4：新寨河牧场（3700米）-色拉垭口（4300米）-日达亚口（4500米）-亚拉牧场（4200米）；
新寨河是云南与四川的交界，我们过了河，就进入四川境内；开始便是一路的拔高，大约2小时，翻上色拉垭口，再次行走在空旷的高原之巅；之后，一路下坡，到达色拉牧场；继续新的一轮拔高，这次拔高相对比较艰辛，需要4小时左右；翻上日达垭口，如果天气好，就可以看到亚丁三神山，一字排开，十分壮观。然后，一路的长距离下坡，傍晚，到达亚拉牧场，扎营。

【住宿】帐篷；
【用餐】集体营地早，晚餐。

D5：亚拉牧场（4200米）—亚拉神山—尼公村（2100米）—东义区—卡斯村（2822米）；
今天的行程，几乎是一路下坡，但是，一路的美景让人不知疲倦，惊喜随处可见；到达亚拉神山，可以再次看到远处的三神山。经过亚拉神山，便开始长距离的下山；下午，到达尼公村，结束我们第一阶段的徒步穿越。从尼公村乘车，经过东义区，到达卡斯村，夜宿，老村长家，感受原始的藏族文化和热情的款待。

【住宿】卡斯村藏家多人间；
【用餐】集体营地早餐，晚餐（卡斯村藏家）。
注：东义区—卡斯村，乘坐包车。

D6：卡斯村（2822米）—卡斯地狱谷—卡斯牛棚—仙乃日神山脚下营地（4450米）；
今天，我们就要进入传说中的地狱谷，前往天堂三神山。卡斯地狱谷，至今保存着原始的非常的面貌，百年古树，甚至千年古树，随处可见，穿行其中，仿佛置身于另外一个世界。经过4小时的拔高，眼前豁然开朗，远处的神山，清晰可见。再次一路拔高，经过卡斯牛棚，傍晚，到达营地。营地就在神山仙乃日和央迈勇脚下的草地上，雪上融水，从营地流过，应该算是七星级的营地了。傍晚的日照金山，一定让你今生难忘。

【住宿】帐篷；
【用餐】集体早餐（卡斯村藏家），营地晚餐（因营地海拔高，条件有限，以简餐为主）。

D7：营地—热松措——松多垭口（4680米）———蛇湖——牛奶海—五色海—诺绒牛场—冲古寺—珍珠海—亚丁—稻城（3900米）。
清晨，拔营出发，首先，进过热松措，湖面不大，但是，从高处看上去是七彩的，很神奇；大约1小时，到达本次穿越的最高点4680的松多垭口，我们可以向南走一点，俯视蛇湖；然后，就进入被开发的亚丁景区，途经五色海，牛奶海，目睹夏诺多吉的真容；中午，到达诺绒牛场，坐景区电瓶车，到达冲古寺，前往仙乃日脚下的珍珠海。最后，乘坐景区大巴，前往日瓦镇，再换乘包车，到达稻城，结束我们本次的穿越之旅。

【住宿】自理
【用餐】集体营地早餐

【队员根据自己的安排各自返程】
返程方式：1.可乘坐班车从稻城——香格里拉（10小时左右）；2.乘坐班车从稻城——康定——成都（2天时间，可以在康定住宿一晚）；3.乘坐飞机直接从稻城——成都。

费用包含：
1.活动中的交通费用：丽江——香格里拉（班车或包车）；香格里拉——尼汝村（包车）；东义区——卡斯村（包车）；日瓦——稻城（班车或包车）；以及亚丁景区内的环保电瓶车和区间大巴车费；

2.徒步过程中马帮驮装备的费用；

3.住宿费用：丽江（白房子国际青旅2—4人标间），尼汝村和卡斯村（藏式客栈多人间）；

4.活动中的集体饮食：丽江1晚，1早餐；香格里拉1午餐；尼汝村1晚，1早餐；卡斯村1晚，1早餐；徒步过程中的营地集体3早，3晚餐；（队员只需自备徒步中的路餐和零食）

5.全程个人户外专业保险；

6.亚丁景区的门票；

7.全程领队服务费及公共装备，药品等费用。

费用不含：各地到丽江集合及从稻城返程的大交通费用；徒步过程中个人的路餐及零食；因个人原因（如打呼噜、洁癖、隐私等）产生的单房差及个人骑马，购物等费用。

【装备清单】
1、徒步装备：
冲锋衣裤、速干衣裤、抓绒衣（保暖衣也可以，营地穿）、羽绒服，高帮防水登山鞋、户外吸湿排汗袜2双以上、遮阳帽、手套、太阳镜、防晒霜、润唇膏、登山杖2根、护膝、排汗内衣裤、雨披。
注：禁止纯棉内衣。
2、餐具：个人餐具，保温水壶
3、露营装备：睡袋（-10°）、帐篷、背包（60升以上）、防潮垫
4、照明：头灯或电筒
5、重要证件身份证件，少量现金；
6、洗漱用品，垃圾袋，手纸
7、相机、手机、电池、移动电源；
8、个人特殊药品自备

【服务标准及注意事项】
1、交通状况：汽车为主要交通工具。
2、体力要求：本次旅行没有安排高强度的徒步活动，多数路段可以自费雇马骑行，每天徒步6~8小时，身体健康，无重大疾病者均可参加。
3、住宿条件：尼汝村，卡斯村藏家客栈（山区比较原始，条件仍然比较艰苦，公卫，无洗澡条件，可能存在热水供应不足、缺电等情况）；徒步全程帐篷扎营。
4、用餐标准：徒步全程含集体餐（个人只需准备徒步过程中的路餐零食）
5、文化禁忌：进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，请尊重民族信仰。
6、手机信号：徒步过程中手机无信号；沿途村庄有信号。
7、气候环境：川西山地区海拔较高，早晚温度低，白天温度较高，日温差在10度以上，需要准备充足衣物预防感冒。一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。本次旅行全程最高海拔约4680米，未去过高海拔地区的朋友，请提前服用抗高反药品。（红景天，高原安等）
8、自备及租用物品由各人自行背负；安全第一，森林中严禁明火，注意环保，爱护环境，全部垃圾带出景区；
9、特别说明：报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；自行更改线路及中途退团的费用不退；因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并协力解决。强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难；

【特别提示】
1．活动中要严格遵守相关安全规定，绝对服从领队安排，严禁个人冒险行动及离队行为。
2．活动全程要严格遵守环保原则。
3．活动中，如遇特殊情况（不可抗拒的自然因素及意外事故），需临时调整计划行程，队员要绝对服从领队的意见和安排。
4．活动中如出现隐瞒个人疾病，导致的自身损害，责任自负。
5．活动全程会为每位参与者购买保险，如发生意外以保险赔偿的最高限额为准。